Selbstverteidigung (Judo) 

 

 

Basis des Judo ist Jiu-Jitsu, eine japanische Selbstverteidigungsmethode der Samurai-Krieger.

 

Judo erlernte ich mit ca. 19 Jahren. Es hat mir großen Spaß gemacht und auch mein Selbstbewußtsein gestärkt. Ich mußte es später etliche Male anwenden. Judo war eine gute Ergänzung zu meinem Boxtraining. Nach der Ausbildung, die allerdings wesentlich länger dauerte, als unten angegeben, wurde das Erlernte bei der Gürtelprüfung (mit Randori) vorgeführt.

Das größte Erlebnis hatte ich, als ich kurz darauf einmal wegen Glatteis mit dem Fahrrad stürzte. Ich rollte mich vorschriftsmäßig ab (Fallschule) und stand ohne die geringste Schramme wieder auf. Das allein war das ganze Training wert.

 

Judoka

1965

 

 

Gürtelfarben

 

   

Grad

Gürtelfarbe

    
           
   

9. Kyu

weiß

 

 

 

 

8. Kyu

weiß-gelb

 

 

 

 

7. Kyu

gelb

 

 

 

 

6. Kyu

gelb-orange

 

 

 

 

5. Kyu

orange

 

 

 

 

4. Kyu

orange-grün

 

 

 

 

3. Kyu

grün

 

 

 

 

2. Kyu

blau

 

 

 

 

1. Kyu

braun

 

 

 

 

1. - 5. Dan

schwarz

 

 

 

 

6. - 8. Dan

rot-weiß

 

 

 

 

9. u. 10. Dan

rot

    

 

 

Grundschule

(zu erlernen in 20 Doppelstunden)

 

Diese Judo - Schule habe ich absolviert, aber es gibt sicher noch ungezählte andere Zusammenstellungen von Übungen.

 

 

I. Fallschule

a) Rolle rückwärts

b) Rolle vorwärts

c) Fall seitwärts

d) Fallen über Hindernis

 

 

II. Transportgriffe

a) Armschlüssel

b) Kreuzfesselgriff

c) Frauentransportgriff

d) Kopfdrehgriff

 

 

Reinhard Horber