Selbstverteidigung (Judo) 

III. Die 5 Säulen der Selbstverteidigung

1. Fassen wollen:

a) Unterlaufen mit Abführgriff

b) der Bär

c) Schulterwurf

2. Gefasst haben:

a) Armwende in Variationen

b) große Außensichel

c) Hüftwurf

d) Kopfwurf

e) Schildkröte

Befreiung aus dem Schwitzkasten:

a) Ausheben

b) Überwurf rückwärts und vorwärts

Würgen von vorn:

Körperwurf

Würgen von hinten:

a) Handkantenschlag und Körperwurf

b) Schulterwurf

3. Gefasst haben und ziehen:

a) Große Innensichel

b) Kniewurf

4. Gefasst haben und drücken:

a) Kopfwurf

b) Schienbeinwurf (Treppenwurf)

5. Schlag- Waffen- und Boxabwehr:

a) Abducken, Beinzug

b) kleiner Degen

c) großer Degen

Stockabwehr:

Schulterwurf

Messerabwehr:

a) von vorn unten Fußkantenstoß

b) von oben Parade mit Genickschlag

c) von der Seite mit großer Außensichel

Pistolenabwehr:

a) von vorn Parade mit großer Außensichel

b) von hinten Parade mit großer Außensichel

c) Parade mit Handbeuge

Reinhard Horber